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2019/5/22    来源:    作者:佚名  阅读:次
   导致骨盆变形的十大恶习,你占了几条习惯性向- 边跷二郎腿不路腿就浑身不对劲,有可能是因为骨盆已经歪斜了。  经常路二郎腿会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时,由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重。同时膝关节外侧的腓侧副韧带受到持续牵拉,使其松弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位,外表看起来就形成了“o”形腿。久跷二郎腿极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上,脊椎长时间弯曲容易劳损,严重的还会诱发强直性脊柱炎。
   坐着时背部弯曲  前坐椅子的时候,有许多人习惯不坐满椅面,然后用弯曲的背部直接靠着椅背。长时间维持这个姿势,身体就会记住骨盆后倾的状态,群并且把这个姿势当成是正常的。因此坐椅子时,应保持背部挺直,如果感觉到累,可以将椅背调直,然后将整个背部贴上去,以维持骨盆和脊柱的正常位。在腰部垫上一-个坐垫也是保护腰部-个很好的办法。医用设备带厂家的手术室净化系统品质高。
    经常侧身坐、鸭子坐很多女性喜欢侧身坐、鸭子坐(双膝并拢,两边小腿往身体两侧弯曲的姿势),认为这样显得比较有女人味。但是这些坐姿,会对膝盖、腰部、慨关节造成相当大的负担,而且还会造成膝关节变形。膝盖一旦变形,骨盆当然也就很难维持在正确的位置。

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